教妳揀飲擇食｜低 GI 飲食減肥：低 GI 唔等於低熱量
飲食減肥方法五花八門，有食肉減肥、低碳減肥、西柚減肥等等數之不盡，坊間亦有人把低 GI 飲食叫做「低胰島素減肥法」。聽個名好似很複雜，其實重點只是學識揀碳水化合物——到底係點呢？ GI 到底係咩？ 首先，GI 是指升糖指數（Glycemic Index），簡單...
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女生提出 AA 制也要有技巧：3 個不尷尬、又不傷感情的開口方法
一對男女為了 AA 制大打出手，還上了新聞頭條。看似很好笑，但「今餐邊個俾？」其實真的可以令一場約會突然安靜幾秒。尤其兩個人一直有固定相處模式，例如習慣由男方埋單，女生某天忽然想 AA 制、輪流請客，或者乾脆自己請一餐，開口方式稍有不同，對方接收到的意思也可能...
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透明質酸化妝水人人合用？乾性、混合性、油性肌膚選爽膚水重點
為肌膚揀護膚品，很多人第一個反應都是「貴一點，應該好一點」。可是貴不一定是好！爽膚水或化妝水每天都有機會接觸皮膚，真正值得留意的反而是配方是否切合自己的膚質、用後膚感，以及有沒有令皮膚出現繃緊、刺痛或泛紅。透明質酸、膠原蛋白、維他命 C 衍生物等字眼看起來吸引...
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貴價粉底救不了鬆弛肌？從護膚、飲食到醫美的改善重點
關於粉底，不少人都有一種迷思：價錢越高、功能越多，就越能把所有肌膚問題「救回來」。粉底的確可以透過遮瑕、光澤和妝感，修飾毛孔粗大、膚色暗沉、暗瘡印，甚至令面部輪廓在視覺上看起來更平滑精神；但當肌膚開始出現鬆弛、下垂，單靠粉底始終回天乏術。即使是貴價粉底，也不能...
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旅行護膚小貼士｜防曬、保濕與旅行裝護膚注意事項
香港人熱愛旅行，也習慣把沿途風景、美食和開心時刻放上社交媒體。只是行程一密、睡眠時間改變，再加上日曬、冷氣、濕度與溫差，平日穩定的皮膚也可能突然變得乾燥、繃緊、出油或泛紅。想在旅途中保持精神和好膚況，重點不在把整套護膚程序搬進行李箱，而是守住幾個基本功：防曬做...
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不為人知的生粒粒成因：頭髮、枕頭與轉季護膚的暗瘡陷阱
明明每天都有好好洗面，亦有做足保濕、控油，為何還是時不時會生粒粒？這種情況其實不罕見。暗瘡並不等於「洗得不夠乾淨」，它通常與皮脂分泌、毛囊角化、發炎反應、荷爾蒙及個人膚質等多個因素有關；日常接觸到的油脂、髮品、汗水，以及不太配合當下膚況的護膚方式，也可能令問題...
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秋冬面膜成分陷阱｜水楊酸、酒精、果酸及重金屬要注意甚麼？
秋冬時節，天氣逐漸乾燥轉涼，皮膚容易出現繃緊、粗糙甚至脫皮，不少人都會把面膜當成快速補水的一步。面膜確實可以在短時間內提升皮膚表面的水潤感，但敷完即時柔軟，並不代表配方一定適合自己。尤其本身偏乾、敏感，或正在使用去角質、抗暗瘡產品的人，若再疊加刺激性較高的成分...
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拒絕熊貓眼｜眼線不易暈染的4個實用要訣
眼線是眼妝中的靈魂之一，畫得俐落時可以即時令雙眼更有神；但如果幾小時後眼尾化開、雙眼皮摺位印上一條黑線，甚至下眼周愈來愈灰，就很容易由「電眼美人」變成國寶熊貓。尤其眼皮較易出油、天氣潮濕悶熱，或者底妝和護膚品偏滋潤時，眼線的持久度更容易受影響。 想減少眼線暈染...
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九成人每日化妝容易忽略的細節：底妝色差、髮線與唇紋 3 個常見破綻
自問化妝手勢純熟，每日出門前都會把底妝、眉眼和唇妝逐樣完成，但妝容是否自然，往往不是看用了多少產品，而是看一些很容易被忽略的小位置。面部和頸部突然「兩截色」、髮線邊緣留下一圈沒推開的粉底，或者唇膏顏色漂亮卻被乾紋搶鏡，都是近看未必明顯、轉個角度就容易穿崩的細節...
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暗瘡反覆點算？5大規條令你同暗瘡徹底拜拜，減少刺激、暗瘡印與惡化風險
每逢轉季，肌膚就好像暗地裡起革命：暗瘡、粉刺接連出現，紅腫退下後，又擔心留下啡紅色暗瘡印。面對爆瘡，很多人第一反應是洗多幾次面、加強去角質、用收斂產品，甚至把粉底厚厚蓋上；但護理做得太「用力」，反而可能令已經不穩定的皮膚更受刺激。 想令暗瘡情況較穩定，重點不是...
